Seis consejos contra la celulitis:
1 Hacer ejercicio. Para eliminar la celulitis es mejor perder peso primero. La actividad física ayuda a tonificar el cuerpo, reducir la grasa y mejorar la circulación sanguínea.
2 Comer sano. Seguir una dieta equilibrada de vegetales de hojas verdes, aguacates, plátanos, agua de coco y otros alimentos ricos en fibra que eliminan el exceso de líquidos y toxinas de las células, y controlan o reducen la celulitis.
3 Para un cuerpo delgado, suave y libre de celulitis, revise sus hábitos alimentarios. Evite los alimentos ricos en harina, arroz blanco, zumos de frutas comerciales, colas y hamburguesas, y limite la ingesta de sodio y de azúcares refinados, que aumentan la aparición de celulitis. Se recomienda ingerir cinco o seis comidas pequeñas, ricas en proteínas magras (pescado y pollo) y carbohidratos de bajo índice glucémico (avena) El alcohol es un NO definitivo.
4 Desintoxicación y beber mucha agua. Es necesario eliminar de forma adecuada los residuos. El estreñimiento es una de las principales causas de la aparición de celulitis. No use laxantes para tratar esto; en su lugar, una dieta rica en fibra y mucha agua, que eliminan las toxinas del cuerpo y ayudan a las evacuaciones intestinales rápidas.
Un día, una amiga de Claudia le recomendó que bebiese agua para combatir la celulitis. Comenzó a beber más agua y a llevar una botella consigo a todas partes, y empezó a ducharse con agua caliente y a masajearse la piel. Al cabo de un mes, Claudia notó que su piel se había vuelto más suave y casi sin celulitis.
5 Masajear las áreas que contienen celulitis estimula la circulación. Bueno para aquellas áreas que son difíciles de tonificar, como los muslos internos y la parte superior de los brazos. La técnica de masaje se centra en zonas específicas del cuerpo, donde el masajista trabaja para romper los depósitos de grasa que causan hoyuelos en la piel.
6 Mesoterapia. Es un tratamiento de reducción de celulitis que inyecta pequeñas cantidades de extractos de vitaminas y otros agentes farmacéuticos en la dermis, para derretir los depósitos que forman parte del problema de la celulitis. Como con cualquier tratamiento, deberá consultar primero a su médico.
ENCICLOPEDIA. Celulitis.
