How to Exercise on ‘Rest and Recovery’ Days
Taking a day off from a favorite exercise doesn’t mean spending the time sitting on the couch. In ...
Fitness
Weight-Free Strength Training
You don’t have to go to the gym for a strength-training workout. With these three moves, your own ...
Camine, baile, limpie: incluso un poco de actividad le ayuda a vivir más tiempo
¿Quiere un motivo para pararse de su cómodo sofá? Incluso unos niveles bajos de actividad física regular (caminar ...
El entrenamiento de intervalos vigoroso tiene una desventaja
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad podría mejorar su forma física con un costo: quizá aumente su ...
El ejercicio es clave para permanecer delgado tras perder peso, según un estudio
Si ha perdido mucho peso y no quiere recuperarlo, debe hacer que la actividad física regular siga formando ...
Exercise at Every Age
Exercise is a great way to stay youthful and even turn back the clock on aging. If you’re ...
Menos exceso de peso podría significar menos migrañas
En las personas que tienen exceso de peso y que sufren migrañas, perder algo de peso podría ayudar ...
¿Está sentado todo el día en el trabajo? El ejercicio puede contrarrestarlo
Si su trabajo lo mantiene encadenado a un escritorio todo el día, quizá pueda borrar los efectos negativos ...
Mind Over Matter: Better Prep for Better Workouts
“Get your head in the game!” Coaches say it to players all the time to get them to ...
Is Hot Yoga Better Better For Your Heart?
It’s called “hot” yoga because it’s practiced in sweltering temperatures, and some research has hinted that it might ...
Cómo Elegir Ejercicios Y Una Dieta Según Tu Personalidad
De igual forma que eliges tu carrera profesional, tu ropa y tus gustos musicales según tu personalidad, es ...
Jennifer Lopez Is Motivating Us To Get Out And Work It!
While many of us were probably watching movies and eating New Year’s Eve leftovers, Jennifer Lopez and Alex ...
8 Reasons A Personal Trainer Can Help You Meet Your Weight Loss Goals
Millions of people will be planning to lose weight and get healthy as the New Year rolls in. ...
UFC’s Diego Sanchez Fights A Young Man With Down Syndrome
Isaac Marquez recently had the opportunity to fight his friend and fellow gym buddy UFC vet Diego Sanchez ...
