¿De verdad necesita 10,000 pasos al día?
Muchas personas que utilizan monitores de actividad intentan dar 10,000 pasos al día. ¿Pero de verdad hay que ...
Fitness
Get in Shape with Mobile Apps!
Exercise apps and fitness trackers are all the rage, and now a new study shows they might actually ...
How to Burn Calories During Everyday Tasks
Looking for ways to burn extra calories? Don’t just stand there — these moves allow you to multitask ...
Do-Anywhere Upper Body Stretches
Flexibility in your upper body is important for many everyday activities you take for granted, like twisting and ...
¿El yoga para el corazón? La ciencia sugiere que no hay que estirarse mucho para ver los beneficios
El ejercicio aeróbico ha sido mencionado durante años por sus numerosos beneficios para el cuerpo, los cuales incluyen ...
The Best Exercises for Brain Health
There’s a lot you can learn from your elders, starting with the results of a multi-year study of ...
How to Exercise on ‘Rest and Recovery’ Days
Taking a day off from a favorite exercise doesn’t mean spending the time sitting on the couch. In ...
Weight-Free Strength Training
You don’t have to go to the gym for a strength-training workout. With these three moves, your own ...
Camine, baile, limpie: incluso un poco de actividad le ayuda a vivir más tiempo
¿Quiere un motivo para pararse de su cómodo sofá? Incluso unos niveles bajos de actividad física regular (caminar ...
El entrenamiento de intervalos vigoroso tiene una desventaja
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad podría mejorar su forma física con un costo: quizá aumente su ...
El ejercicio es clave para permanecer delgado tras perder peso, según un estudio
Si ha perdido mucho peso y no quiere recuperarlo, debe hacer que la actividad física regular siga formando ...
Exercise at Every Age
Exercise is a great way to stay youthful and even turn back the clock on aging. If you’re ...
Menos exceso de peso podría significar menos migrañas
En las personas que tienen exceso de peso y que sufren migrañas, perder algo de peso podría ayudar ...
¿Está sentado todo el día en el trabajo? El ejercicio puede contrarrestarlo
Si su trabajo lo mantiene encadenado a un escritorio todo el día, quizá pueda borrar los efectos negativos ...
