¿El yoga para el corazón? La ciencia sugiere que no hay que estirarse mucho para ver los beneficios
El ejercicio aeróbico ha sido mencionado durante años por sus numerosos beneficios para el cuerpo, los cuales incluyen ...
Fitness
The Best Exercises for Brain Health
There’s a lot you can learn from your elders, starting with the results of a multi-year study of ...
How to Exercise on ‘Rest and Recovery’ Days
Taking a day off from a favorite exercise doesn’t mean spending the time sitting on the couch. In ...
Weight-Free Strength Training
You don’t have to go to the gym for a strength-training workout. With these three moves, your own ...
Camine, baile, limpie: incluso un poco de actividad le ayuda a vivir más tiempo
¿Quiere un motivo para pararse de su cómodo sofá? Incluso unos niveles bajos de actividad física regular (caminar ...
El entrenamiento de intervalos vigoroso tiene una desventaja
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad podría mejorar su forma física con un costo: quizá aumente su ...
El ejercicio es clave para permanecer delgado tras perder peso, según un estudio
Si ha perdido mucho peso y no quiere recuperarlo, debe hacer que la actividad física regular siga formando ...
Exercise at Every Age
Exercise is a great way to stay youthful and even turn back the clock on aging. If you’re ...
Menos exceso de peso podría significar menos migrañas
En las personas que tienen exceso de peso y que sufren migrañas, perder algo de peso podría ayudar ...
¿Está sentado todo el día en el trabajo? El ejercicio puede contrarrestarlo
Si su trabajo lo mantiene encadenado a un escritorio todo el día, quizá pueda borrar los efectos negativos ...
Mind Over Matter: Better Prep for Better Workouts
“Get your head in the game!” Coaches say it to players all the time to get them to ...
Is Hot Yoga Better Better For Your Heart?
It’s called “hot” yoga because it’s practiced in sweltering temperatures, and some research has hinted that it might ...
Cómo Elegir Ejercicios Y Una Dieta Según Tu Personalidad
De igual forma que eliges tu carrera profesional, tu ropa y tus gustos musicales según tu personalidad, es ...
3 Powerful Tools For Ripped Abs
Everyone in this green earth would love to have six pack abs and be fully healthy. Can everyone ...
