El ejercicio aeróbico ha sido mencionado durante años por sus numerosos beneficios para el cuerpo, los cuales incluyen salud cardiovascular ... Read More
Fitness
How to Exercise on ‘Rest and Recovery’ Days
Taking a day off from a favorite exercise doesn't mean spending the time sitting on the couch. In fact, getting some R&R has a ... Read More
Camine, baile, limpie: incluso un poco de actividad le ayuda a vivir más tiempo
¿Quiere un motivo para pararse de su cómodo sofá? Incluso unos niveles bajos de actividad física regular (caminar a paso vivo, bailar o ... Read More
Exercise at Every Age
Exercise is a great way to stay youthful and even turn back the clock on aging. If you're new to exercise or simply want a fitness reboot, ... Read More
¿Está sentado todo el día en el trabajo? El ejercicio puede contrarrestarlo
Si su trabajo lo mantiene encadenado a un escritorio todo el día, quizá pueda borrar los efectos negativos mediante el ejercicio regular, ... Read More