El ejercicio aeróbico ha sido mencionado durante años por sus numerosos beneficios para el cuerpo, los cuales incluyen salud cardiovascular mejorada, mejor estado de ánimo, más energía, y huesos y músculos más fuertes.
Sin embargo, existe otra actividad física que está atrayendo los encabezados: el yoga.
Varios estudios sugieren que esta práctica de mente y cuerpo puede ser buena para la salud del corazón, desde por reducir la presión arterial y el colesterol, hasta por disminuir el estrés y el índice de masa corporal.
Mientras que el yoga frecuentemente se asocia con imágenes de practicantes flexibles, esta actividad realmente va más allá de los estiramientos y de pararse de
