¿Te has preguntado alguna vez por qué algunas personas se queman más rápido que otras? A todos nos ha pasado, salimos de casa temprano para hacer algunos recados, pero luego recibimos una invitación para ir a una barbacoa al aire libre. Antes de que se dé cuenta, se ha quemado al sol, pero el resto no y no es porque estén usando protección solar. ¿Cuál es su secreto?
El protector solar es extremadamente útil si no quiere sufrir daños por el sol, pero lo que come también puede ayudarle a protegerse, de dentro hacia afuera. Estos son algunos de los superalimentos más útiles para combatir el sol:
Zanahorias
A todos nos encanta comer palitos de zanahoria, tienen un sabor dulce y son una merienda súper saludable. No sólo son buenas para la vista, sino que además contienen beta-caroteno, que es un antioxidante que ayuda a proteger y reparar las células del daño solar.
Tomates
Debería comer esta deliciosa fruta (sí, es una fruta, no una verdura) y mucho. Contienen licopeno, que proporciona una protección a largo plazo contra los peligros de los rayos UV. Así que asegúrese de comer un montón de salsa de tomate y añádalos a sus ensaladas para cosechar los beneficios.
