¿El yoga para el corazón? La ciencia sugiere que no hay que estirarse mucho para ver los beneficios
El ejercicio aeróbico ha sido mencionado durante años por sus numerosos beneficios para el cuerpo, los cuales incluyen ...
Fitness
The Best Exercises for Brain Health
There’s a lot you can learn from your elders, starting with the results of a multi-year study of ...
Crunch-Free Work for Well-Defined Abs
You don’t have to do hundreds of sit-ups and all manner of crunches to see abdominal muscle definition. ...
How to Exercise on ‘Rest and Recovery’ Days
Taking a day off from a favorite exercise doesn’t mean spending the time sitting on the couch. In ...
Camine, baile, limpie: incluso un poco de actividad le ayuda a vivir más tiempo
¿Quiere un motivo para pararse de su cómodo sofá? Incluso unos niveles bajos de actividad física regular (caminar ...
El entrenamiento de intervalos vigoroso tiene una desventaja
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad podría mejorar su forma física con un costo: quizá aumente su ...
Exercise at Every Age
Exercise is a great way to stay youthful and even turn back the clock on aging. If you’re ...
¿Está sentado todo el día en el trabajo? El ejercicio puede contrarrestarlo
Si su trabajo lo mantiene encadenado a un escritorio todo el día, quizá pueda borrar los efectos negativos ...
Mind Over Matter: Better Prep for Better Workouts
“Get your head in the game!” Coaches say it to players all the time to get them to ...
Can Facial Exercises Help You Appear More Youthful?
We workout every part of our body, but our face is one of those parts of our bodies ...
A Holistic Well-Being Is A Vital Part Of Leadership Success
Tarra Mitchell is the author of The Yoga of Leadership and she is integrating her distinctive background in ...
8 Reasons A Personal Trainer Can Help You Meet Your Weight Loss Goals
Millions of people will be planning to lose weight and get healthy as the New Year rolls in. ...
Does Hot Yoga Increase Calcium Loss?
Bikram yoga, the most commonly practiced type of hot yoga that offers practitioners a vigorous workout in a ...
Cualquier Actividad Física Es Mejor Que Nada
No intente decir que está demasiado cansado u ocupado para hacer ejercicio, sobre todo después de la cena ...
