You don’t have to do hundreds of sit-ups and all manner of crunches to see abdominal muscle definition. The following moves are done standing and holding a weight, such as…
If you’re looking for simple yet effective exercises to work chest muscles, put the pec press and pec fly on your list. Both also target the shoulder muscles, and the…
La hipertensión es un factor de riesgo grave de la enfermedad cardiaca, el accidente cerebrovascular y otras afecciones médicas potencialmente letales. Aunque muchas personas necesitan medicamentos y cambios en la…
Frequent, short exercise sessions may be better for diabetes patients’ blood vessels than longer and fewer workouts, and that may reduce their risk of heart disease, according to a new…
El entrenamiento de intervalos de alta intensidad podría mejorar su forma física con un costo: quizá aumente su riesgo de lesiones. Este popular tipo de entrenamiento combina los aeróbicos, el…
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