Causas:
- Anomalías óseas por disposición genética
- Adelgazamiento o desplazamiento del tejido graso de la almohadilla del pie
- Puente alto
- Pie plano
- Dedos en martillo
Puede empezar estirando su tendón de Aquiles para fortalecer los músculos de los pies, estos ejercicios ayudarán a disminuir la presión de los pies doloridos. También debe invertir en zapatos que se ajusten bien, como un par de zapatillas cómodas, plantillas de metatarso o un calzado con amortiguación.
Dolor en los dedos de los pies
Desafortunadamente, a veces los zapatos bonitos pero que no se nos ajustan bien pueden ejercer demasiada presión en los dedos de los pies, especialmente los tacones, porque hace que el peso se concentre en los dedos de los pies. Cuando esto sucede puede desarrollar todo tipo de problemas en los dedos, tales como:
- Juanetes
- Durezas
- Dedo en martillo
- Dedos cruzados
- Uñas encqarnadas
Los zapatos mal ajustados son los culpables de estos problemas. Después de años de usando estos zapatos apretados, podría desarrollar cualquiera de estos problemas. Por esta razón tiene que ser inteligente a la hora de comprar zapatos. Asegúrese de que, cuando está comprando zapatos, los dedos del pie no se sientan pellizcados o apretados. Mida la longitud y la anchura de sus pies para asegurar el ajuste apropiado. Asegúrese de que puede mover los dedos de los pies y que le permiten un buen apoyo del puente.
Cuide de sus pies si no quiere sufrir ninguno de estos problemas. Si sabe que va a estar de pie todo el día en el trabajo, asegúrese de invertir en un buen par de zapatos. Si va a sentarse todo el día detrás del escritorio de la oficina, puede llevar tacones pero que se ajusten bien a su pie y que deja descansar sus pies al final del día.
No ignore el dolor de pies y consulte con su médico si el dolor es fuerte porque podría ser algo mas grave. Asegúrese de cuidar sus pies, porque si no lo hace las malas decisiones que tome ahora pueden volverle con el tiempo a medida que envejece.
