“Estar de pie en lugar de sentado apenas aumenta el gasto de energía, así que no deberíamos esperar que un escritorio que permita estar sentado y de pie ayude a perder peso. Es importante que los empleados y las empresas estén conscientes de esto, de forma que puedan tomar decisiones más informadas”, añadió Verbeek en un comunicado de prensa de la revista.
Los hallazgos provienen de 20 estudios que evaluaron los escritorios que permiten estar sentado y de pie y otros métodos para mejorar las conductas de salud en el trabajo, como caminar en los descansos. En total participaron casi 2,200 personas.
Seis estudios se enfocaron en escritorios para estar sentados y de pie populares. Las personas que usaban esos escritorios estaban sentadas entre 30 minutos y dos horas menos al día en el trabajo que las que usaban escritorios convencionales, hallaron los investigadores. Los escritorios que permiten estar sentado y de pie también redujeron el tiempo total que se pasaba sentado en y fuera del trabajo, y la duración de las ocasiones en que se estaba sentado 30 minutos o más.
Además, pasar más tiempo de pie no condujo a venas varicosas, dolor musculoesquelético ni a una productividad más baja, apuntaron los investigadores.
Según estos resultados, es demasiado pronto para recomendar la compra de un escritorio que permita estar sentado y de pie, concluyeron los investigadores.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
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