Cualquier Actividad Física Es Mejor Que Nada

No intente decir que está demasiado cansado u ocupado para hacer ejercicio, sobre todo después de la cena llena de calorías de Acción de Gracias.

Cualquier nivel de actividad física puede reducir el riesgo de las personas mayores de enfermedad cardiaca, informan unos investigadores.man working out

El estudio de 18 años incluyó a más de 24,000 adultos de 39 a 79 años de edad.

Encontraron un vínculo entre la actividad física y un riesgo más bajo de enfermedad cardiaca tanto en las personas de edad avanzada como en las de mediana edad.

“El riesgo de las personas mayores que eran moderadamente inactivas de sufrir eventos cardiovasculares era un 14 por ciento más bajo que el de las personas que eran completamente inactivas”, dijo la primera autora del estudio y cardióloga, Sangeeta Lachman.