El calzado hace una diferencia cuando se comienza a hacer ejercicio

Si se ha hecho el propósito de ser activo este año, asegúrese de tener el calzado deportivo adecuado, sugiere un médico.

“El calzado adecuado es importante para un corredor, tan importante como una raqueta de tenis para un jugador de tenis”, señaló el Dr. Ronald Lepow, profesor asistente en el departamento de cirugía ortopédica del Colegio de Medicina Baylor, en Houston.

No tiene que gastar cientos de dólares para tener un buen calzado deportivo, pero sí necesita un calzado que se adapte a su nivel y tipo de actividad, añadió Lepow.

Por ejemplo, unos zapatos bajos para entrenar proveen más protección, y son una buena opción para las personas que son activas los fines de semana o que hacen un ejercicio moderado. Los zapatos para correr tienen más respaldo y acolchado, y son buenos para