• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Daily Vitamina

Daily Vitamina

Bilingual Health News

  • Health Conditions
  • Healthy Living
  • Food
  • Weight Loss
  • Fitness
Home / Fitness / Cómo iniciar un grupo para caminar

Cómo iniciar un grupo para caminar

caminata dentro de seis o doce meses; revise su sitio web para ver si ofrecen consejos de planificación para los eventos de recaudación de fondos.

Luego, decida qué tan amplio desea que sea su esfuerzo por reclutar miembros nuevos. Quizá quiera hacer el grupo con personas que conozca, o ampliarlo para incluir a amigos de los amigos.

Organice una reunión inicial y determine detalles clave como los días y los horarios en que el grupo se reunirá, qué distancia caminarán en cada ocasión y una lista de rutas que haga que las cosas se mantengan interesantes.

Cree un sistema para mantener el contacto a través de mensajes de texto o correos electrónicos para poder enviar actualizaciones y recordatorios antes de cada caminata.

Si prefiere unirse a un grupo en lugar de comenzar uno, consulte Walkwithadoc.org. Iniciado en

Previous page Continue Reading

The Latest In Fitness

10 Tips for Hiking to Improve Your Health

It had been a while since Amy was out hiking, but she was determined to start again. She had been feeling sluggish lately and wanted to improve her fitness. So, she packed her backpack with bottles of water, some snacks, [Read More...] about 10 Tips for Hiking to Improve Your Health

Live With Energy! Why Stretching Is Good For You

Stretching is one of the most important things you can do for your body. It keeps you flexible, helps your joints move to their full range of motion, and can even help you improve your balance. But that's not all. [Read More...] about Live With Energy! Why Stretching Is Good For You

¿Cuál tipo de ejercicio podría reducir su riesgo de diabetes?

Mejorar la fuerza muscular podría ayudar a evitar la diabetes tipo 2, sugiere un estudio reciente. Incluso unos niveles moderados de ejercicio de resistencia podrían ayudar a prevenir la diabetes tipo 2, señaló el autor para la correspondencia del estudio, [Read More...] about ¿Cuál tipo de ejercicio podría reducir su riesgo de diabetes?

Variations on the Plank: Popular Exercise for Your Core

The plank is one of the most popular exercises, surpassing sit-ups and crunches for effective core work. Planks are thought of as ergonomic, meaning they're done without going against the natural curves of your body. Planks can be difficult at [Read More...] about Variations on the Plank: Popular Exercise for Your Core

Ejercicio Cuando Tiene Hipertensión

La hipertensión es un factor de riesgo grave de la enfermedad cardiaca, el accidente cerebrovascular y otras afecciones médicas potencialmente letales. Aunque muchas personas necesitan medicamentos y cambios en la dieta para controlar la presión arterial, el ejercicio es un [Read More...] about Ejercicio Cuando Tiene Hipertensión
people exercising

Quick Bursts of Exercise Can Help Diabetics’ Hearts

Frequent, short exercise sessions may be better for diabetes patients' blood vessels than longer and fewer workouts, and that may reduce their risk of heart disease, according to a new study. People with type 2 diabetes are at increased risk [Read More...] about Quick Bursts of Exercise Can Help Diabetics’ Hearts

Primary Sidebar

Popular Posts

  • LIFE-1Why do Men Live Shorter Lives Than Women?
  • Silhouette of man and woman kissing during sunset10 Tips to Stay Healthy And in Love
  • BLIND-2Un mundo sin luz. ¿La ceguera se cura?
  • ACU-2How Acupuncture Helps Lose Weight
  • MARATON-28 consejos para ganar su primera maratón

Copyright © 2025, BlackDoctor, Inc. All rights reserved.