manteamiento y que luego hicieron dieta recuperaron más o menos un 20 por ciento del peso que perdieron, mucho menos que el 43 por ciento del peso que recuperaron las mujeres en el grupo que primero hizo dieta.
Si desea perder peso, quizá sea buena idea comenzar con unas habilidades de mantenimiento y desarrollando una mentalidad más acorde con no volver a recuperar el peso perdido.
Más información
El Centro Nacional de Recursos para la Salud de las Mujeres ofrece cinco consejos para comenzar a practicar de inmediato.
