Los hallazgos, que aparecen en línea como adelanto a la publicación de la edición impresa de abril de la revista Preventive Medicine, sugieren que los médicos deberían preguntar sobre los medios sociales cuando evalúen los problemas de sueño en los adultos jóvenes, afirmaron los investigadores.
Los adultos jóvenes encuestados en el estudio “son, se podría decir, la primera generación que crece con los medios sociales”, indicó Levenson.
El autor principal del estudio, el Dr. Brian Primack, afirmó que hay una serie de maneras en las que navegar demasiado por los medios sociales podría dificultar que se duerma bien por la noche.
Por ejemplo: podría reemplazar al sueño, como cuando alguien se queda hasta tarde usando los medios sociales; podría provocar la activación emocional, mental o física, como cuando se discute con alguien, o la luz brillante que emiten los dispositivos podría alterar los ritmos circadianos del cuerpo.
Algunos adultos jóvenes quizá usen también los medios sociales para pasar el tiempo cuando no pueden dormir o volver a dormirse, indicó Primack, que dirige el Centro para la Investigación sobre los Medios de Comunicación, la Tecnología y la Salud de la universidad.
“La dificultad para dormir podría llevar a un aumento del uso de los medios sociales, lo que a su vez podría llevar a tener más problemas de sueño”, dijo. “Este ciclo podría ser particularmente problemático con los medios sociales, porque muchos de ellos ofrecen un tiempo de pantalla interactivo que es estimulante y gratificante, y, por tanto, potencialmente perjudicial para el sueño”.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
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