pueden controlar”, dijo Olumi. “Pero sin duda dejar de fumar puede reducir su riesgo”.
Duerma lo suficiente. Eso significa al menos siete horas por noche.
Y recuerde que la salud mental está conectada con la salud física. Protéjala. La enfermedad mental afecta tanto a los hombres como a las mujeres, pero los hombres quizá sean menos propensos a hablar sobre sus sentimientos y a buscar ayuda.
“Los síntomas de salud mental con frecuencia parecen ser problemas físicos, como un pulso acelerado, una opresión en el pecho, dolores de cabeza continuos o problemas digestivos”, añadió Heckman, “Hablar con un profesional o un ser querido sobre el estrés y otros problemas puede resultar muy útil”.
Más información
La Oficina de Prevención de la Enfermedad y Promoción de la Salud de EE. UU. ofrece más información sobre la salud de los hombres.
