manos. El yoga tiene sus orígenes en la India e incluye poses físicas (sana), ejercicios de respiración (pranayama) y meditación.
También tiene muchas variantes tales como Hatha, Iyengar, yoga restaurativo y yoga en caliente, cada uno con un énfasis en particular, como la alineación o la relajación.
Recientemente, más estadounidenses están dando el paso al tapete de yoga. De acuerdo con los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades, el 14.3% de los adultos en EE.UU., o sea, 35.2 millones, practicaron yoga en 2017, aumento de un 9.5% comparado con 2012.
Muchos de ellos comienzan a practicarlo para abordar la salud y el bienestar desde un punto de vista holístico, y por como el yoga interrumpe los efectos del estrés.
“Existe un conjunto enorme de textos que indican que los factores estresantes de tipo psicosocial, tales como el estrés matrimonial y laboral o la ansiedad y la depresión, se relacionan con un riesgo mayor de padecer enfermedades cardiovasculares”, dijo la Dra. Puja Mehta, profesora asistente de
