las pistas y las carreras. Los zapatos de entrenamiento tienden a ser más flexible, permiten un rango de movimiento amplio, y son buenos para usarlos en el gimnasio, según Lepow.
Dijo que el calzado deportivo debe ser entre medio tamaño y un tamaño completo más grande que su talla regular. Debe haber una distancia equivalente a la uña de su pulgar entre el extremo del dedo gordo del pie y el extremo del zapato, que puede revisar cuando esté de pie con los zapatos ya enlazados.
Usar el tipo equivocado de calzado puede conducir a lesiones, dolor e incomodidad tras el ejercicio. El dolor de espalda o de cadera, el dolor en las espinillas o los calambres podrían ser indicaciones de un calzado inadecuado, anotó.
A pesar de la facilidad de hacer compras en línea, lo mejor es ir a una zapatería, probarse los zapatos y caminar con ellos, aseguró Lepow en un comunicado de prensa de la Baylor. Tras comprar zapatos, úselos en casa para determinar si hay problemas antes de usarlos para el ejercicio.
Algunos fabricantes de calzado ofrecen zapatos para la
