Dolor en la zona lumbar
El dolor en la zona lumbar es extremadamente común, especialmente para aquellos que pasan muchas horas del día sentados. Muchas veces, todo lo que se necesita para aliviar el dolor de la zona lumbar son simples estiramientos, ya que los músculos están tensos. El perro hacia abajo se centra en los extensores de la espalda, que son los músculos grandes ubicados en la parte inferior de la espalda.
Problemas de hígado e indigestión
Muchas personas sufren de gastritis, indigestión e incluso de hígado graso, que puede ser aliviado mediante poses que consisten en retorcer el abdomen. Tuerza y ejerza presión en la zona del hígado, que es la responsable de la desintoxicación de su cuerpo.
El yoga puede ser una gran adición a sus entrenamientos, pero siempre hable con su médico antes de comenzar una nueva rutina de ejercicios. Además, asegúrese de seguir tomando sus medicamentos y siga las recomendaciones de su médico porque el yoga no cura enfermedades, solo ayuda a prevenirlas y a mejorar los síntomas.
