problemas del corazón, que reduzcan su estrés con tiempo de descanso siendo parte de la estrategia.
“El estrés puede elevar la presión sanguínea, acelerar el pulso, ocasionar arritmia o empeorar cualquiera de estas condiciones, además de hacer que sean más difíciles de controlar”, agregó. “Existen implicaciones cardiovasculares claras en cuanto a mantener el equilibrio y disminuir el estrés. Es necesario hacerlo a cierto nivel cotidianamente, pero las vacaciones son una manera placentera de desconectarse y desentenderse de las cosas”.
La clave es desconectarse totalmente.
“Necesita aprovechar esas vacaciones debidamente”, dijo Rohatgi. “Si bien toma tiempo libre, podría seguir pegado a la pantalla del teléfono con correo electrónico y llamadas constantes. Estar en otro lugar pero seguir checando los mensajes todo el tiempo podría restarle al beneficio que piensa que está obteniendo”.
Lo que haga, y lo que coma, pueden marcar la diferencia. Un sabático con mucho aire fresco y caminatas vigorosas podría tener un efecto más saludable comparado con
