Cierra las ventanas
Abrir las ventanas por la mañana es sólo invitar al polen dentro de casa. Es difícil, pero resiste la tentación. Ábrelas por la tarde cuando no hay tanto.
Dúchate más
Si sabes que vas a estar afuera, asegúrate de tomar una ducha por la noche. Reduce el contacto con los alérgenos, así que enjuaga el polen de tu piel, cabello y ropa.
No se lleve los alérgenos a dormir
Nunca vaya a dormir con la ropa de la calle. Al hacer esto está invitando a los ácaros del polvo. En lugar hágase con un par de fundas antiácaros para su colchón y almohadas. Vale la pena el gasto.
Comprar un purificador de aire
Comprar un purificador de aire es otra buena inversión si usted sufre de alergias. Ayudan a limpiar su casa de muchos alérgenos.
Consigue un Neti Pot
Conseguir un buen riego nasal puede ayudar a limpiar las fosas nasales. Una vez que el polen se mete en la nariz, puede causar picazón y sequedad.
Estos simples consejos pueden marcar una gran diferencia en lo bien que disfrutará del otoño y todo lo que tiene que ofrecer, ¡así que planee con anticipación!
