horas de vigilia. Aunque advierten que este tipo de estudio con IRM se debe realizar en personas para confirmar sus hallazgos iniciales, si usted duerme boca abajo o baca arriba, quizá deba pensar en reajustar su postura para dormir.
Cuatro de cada 10 personas no solo duermen de lado, sino también en postura fetal, con el torso encorvado y las rodillas dobladas, según la National Sleep Foundation. Pero la fundación advierte a las personas que no duerman en una postura fetal demasiado apretada, porque hacerlo podría restringir la respiración.
Y las personas que duermen boca abajo saben que esa postura puede conducir a dolor en el cuello y la espalda, entumecimiento y hormigueo, porque presiona a las articulaciones y a los músculos.
Más información
La National Sleep Foundation ofrece más información sobre las ventajas y las desventajas de las posturas para dormir.
