Se aconseja a los padres que se aseguren de que la mochila llena no pese más que entre un 10 y un 20 por ciento del peso corporal del niño. Los artículos más pesados se deben colocar más cerca del centro de la espalda.
Enseñe a sus hijos a inclinarse usando ambas rodillas cuando estén usando o levantando una mochila pesada, en lugar de doblarse por la cintura. Los ejercicios para fortalecer la espalda ayudan a desarrollar músculos fuertes para aguantar la carga, según un comunicado de prensa de la AAP.
Si es posible, los niños deben evitar llevar todos los libros que necesiten para el día, y en lugar de ello ir con frecuencia al casillero.
Consejos de Salud Para El Regreso a La Escuela
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
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