influenza”, indicó Perl. “Pero llevar una nutrición adecuada es muy importante para asegurar que el sistema inmunológico responda bien”.
Haga sus compras con cuidado. Las multitudes en las tiendas durante la temporada de fiestas podrían “regalarle” algo no muy deseado. Gerba aconseja prestar atención en particular al momento en que los niños dejan de jugar en la zona de diversiones de la mayoría de los centros comerciales. “Lleve consigo líquido desinfectante y límpieles las manos inmediatamente”, agregó. “O, sencillamente, haga sus compras en línea”.
Trate de no tocarse la cara. Los ojos, la nariz y la boca son los puntos de entrada principales de los gérmenes con los que se encuentra a lo largo del día. Eso hace que hábitos tales como frotarse los ojos, rascarse la nariz o morderse las uñas, sean particularmente riesgosos durante la temporada de la influenza. “Es difícil parar porque las personas lo hacen inconscientemente y muy a menudo”, indicó Gerba. “Hay que realmente esforzarse para no hacerlo”.
En lo general, dijo Perl, las personas no deben ponerse ansiosas por la temporada de la influenza. “Más bien, se trata de usar el sentido común y obtener la vacuna contra la enfermedad”, dijo.
Por otro lado, tampoco hay que descuidarse demasiado. “Les recuerdo lo siguiente a mis pacientes con frecuencia: ‘aunque podría no enfermarse, o enfermarse levemente, sí veo que personas mueren de esto’. Definitivamente es cierto que la influenza puede dar lugar a cosas malas”.
