las frutas que no están listas del todo para comer. Basándose en esos criterios, las fresas encabezaron la lista, seguidas por la frambuesa negra, las moras y las frambuesas rojas, en ese orden.
Recuerde que las frutas tienen más calorías que las verduras, así que tenga en cuenta el tamaño de las porciones. Después de todo, podría comerse 10 tazas de rúcula por las mismas calorías que una taza de fresas, pero en una dieta ideal, debe incluir ambos alimentos.
Más información
Puede leer el informe completo sobre las frutas más saludables en el sitio web de los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU.
