más nutrientes
-Limones
-Fresas
-Naranjas
-Limas
-Pomelo rosa y rojo
Aunque los arándanos se consideran magníficos, las moras fueron en realidad la próxima fruta de la lista, seguida por el pomelo blanco. Eso no quiere decir que los arándanos, que muchos estudios califican en un lugar muy alto por sus antioxidantes y otros compuestos saludables, no deberían estar en su lista de compra, junto con las frambuesas.
Comer frutas de todos los colores le ofrece la más amplia variedad de nutrientes y fitonutrientes, que son compuestos difíciles de duplicar que van más allá de las vitaminas y los minerales.
También es importante prestar atención a si la fruta está madura. Los estudios muestran que las frutas maduras, incluyendo a todas las bayas, ofrecen más antioxidantes que
