ejercicio, encontraron los investigadores.
Parece que para muchas personas, el ejercicio moderado (al menos 30 minutos al día, la mayoría de los días de la semana) era suficiente para contrarrestar los riesgos de salud de estar sentadas.
La excepción fue la gente que pasaba más de ocho horas sentada al día, mostraron los hallazgos. Unas cantidades moderadas de ejercicio reducían, pero no borraban, su riesgo más alto de muerte. Para eso, necesitaban unas mayores cantidades de ejercicio.
“Nuestro estudio sugiere que hacer suficiente actividad como caminar, tareas vigorosas en el hogar y jardinería (además del ejercicio dedicado) reducía los riesgos de estar sentado”, señaló el investigador principal, el Dr. Emmanuel Stamatakis, profesor en la Universidad de Sídney, en Australia.
“Lo que las personas hacen cuando no están
