afecciones preexistentes y las debilidades físicas que podrían predisponer a sufrir lesiones”, señaló la coautora del estudio, Nicole Rynecki, estudiante de medicina.
Entonces, ¿cuáles son los beneficios? El entrenamiento de intervalos puede mejorar la aptitud cardiorrespiratoria, aumentar la energía, aumentar la masa muscular magra y quemar grasa, según el estudio.
Más información
Los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades de EE. UU. tienen más información sobre la actividad física.
