medicina del deporte en la Universidad de Quinnipiac en Hamden, Connecticut, se mostró de acuerdo con la conclusión del estudio.
“Si logra perder peso, se requiere cierto nivel de mantenimiento. Y no puede depender solo de la dieta o el ejercicio por sí mismos”, apuntó White, que no participó en el estudio.
Enfatizó que todo el mundo (independientemente de su estatus de peso) debe ser físicamente activo para una buena salud.
“Comprométase a moverse más. Eso no significa que haya que pasar de cero a cien de un día para otro. Pero encuentre algún tipo de rutina de ejercicio agradable, y también aumente su actividad fuera del ejercicio. Dé pasos adicionales siempre que pueda. Camine durante la hora del almuerzo, o si puede, lleve a sus hijos a pie a la escuela. Lo que sea para mantenerse en movimiento”, sugirió White.
El estudio aparece en la edición de marzo de la revista Obesity.
Más información
Para más información sobre la importancia del ejercicio, visite la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association).
