deban prestar atención a la dieta. “La dieta es muy importante, sobre todo para perder peso”, enfatizó.
Para perder peso, debe comer menos calorías de las que usa durante el día, según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. La cantidad de calorías que alguien necesita depende de varios factores, entre ellos la edad y el nivel de actividad.
En general, una mujer de 40 años necesita de 1,800 a 2,200 calorías al día, recomiendan las directrices dietéticas del gobierno de EE. UU. Un hombre de la misma edad usualmente necesita de 2,400 a 3,000 calorías al día. Mientras más se mueva, más calorías puede comer.
El estudio actual observó a tres grupos de personas.
El grupo de los que mantuvieron el peso incluyó a 25 adultos que habían perdido 30 libras o más y que no las habían recuperado durante más de un año. Otro grupo incluyó a 27 adultos con un
