Para realizar el estudio, el equipo de Hinton analizó los datos médicos recogidos de 203 hombres de entre 30 y 65 años de edad. Los participantes tenían varios niveles de experiencia con los deportes y el ejercicio, y realizaban diferentes tipos de actividades.
Los hombres que realizaban ejercicios de carga sobre el hueso o de levantamiento de pesas cuando eran adolescentes tenían una densidad ósea mayor en un momento posterior de la vida, hallaron los investigadores. Las actividades de alto impacto, en particular, eran importantes para la salud ósea de los hombres a lo largo de su vida, según el informe publicado recientemente en la revista American Journal of Men’s Health.
“El mensaje más importante es que si usted tiene un buen estado de salud, nunca es demasiado tarde para empezar a realizar actividades de alto impacto o entrenamiento de resistencia a fin de mejorar la densidad mineral ósea”, dijo Hinton.
“Aunque la actividad durante el crecimiento esquelético es significativa, también vimos unas asociaciones positivas entre la actividad física y la densidad ósea en todas las edades. Por tanto, aunque los hombres de mediana edad pasaran su adolescencia sentados en el sofá, podrían experimentar beneficios si empezaran un programa de ejercicios para el fortalecimiento óseo”, añadió Hinton.
Aunque el estudio halló una asociación entre el ejercicio de alto impacto y la densidad ósea en los hombres, no probó causalidad.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
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