peso corporal, aseguró la autora principal, Angelique Brellenthin, investigadora postdoctoral en kinesiología en la Universidad Estatal de Iowa.
“Deseamos animar a realizar pequeñas cantidades de entrenamiento en resistencia, y no tiene que ser complicado”, señaló Brellenthin. “Puede hacer un buen ejercicio de resistencia con sentadillas, planchas o tijerillas. Cuando esté más fuerte, puede pensar en añadir pesas libres o máquinas de pesas”.
Según los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU., 30 millones de estadounidenses tienen diabetes, La inmensa mayoría sufren de diabetes tipo 2, que se vincula con tener sobrepeso y ser sedentario.
El estudio aparece en la edición del 11 de marzo de la revista Mayo Clinic Proceedings.
Más información
El Instituto Nacional de Diabetes y Enfermedades Digestivas y Renales de EE. UU. tiene más información sobre cómo prevenir la diabetes tipo 2.
Article By HealthDay News
