entrenar en fuerza, hacer ejercicio en un gimnasio quizá sea el estilo adecuado para usted.
A continuación, otras consideraciones útiles.
Si le gusta cumplir un horario fijo, debe buscar una rutina que funcione en su vida cotidiana. Quizá se trate de una clase de fitness a primera hora de la mañana, o una sesión de ejercicio en el gimnasio en casa después de cenar.
Si está altamente motivado para alcanzar unas metas de aptitud física y maximizar el tiempo que dedica al ejercicio, piense en las ventajas del trabajo con un entrenador que pueda personalizar un plan de aptitud física y ajustarlo a medida que usted alcanza nuevas metas.
Si le gustan los aspectos sociales del ejercicio, quizá deba apuntarse a un grupo de caminatas o a un club de tenis, para combinar una actividad que le guste con una camaradería que lo motive. Nota: si le gusta el
