requiere cierto tipo de recuperación”, apuntó.
Esto también tiene implicaciones para las personas que están sopesando el ejercicio moderado frente a un ejercicio más intenso, como correr o ir en bicicleta a una intensidad vigorosa, comentó Herrera.
En esencia, las personas que realizan ejercicios vigorosos no necesariamente obtienen beneficios adicionales para la salud, pero sí reducen la cantidad de tiempo que tienen que dedicar, dijo Herrera. Por ejemplo, 75 minutos de actividad vigorosa por semana tienen efectos similares a 150 minutos de actividad moderada.
Es probable que el ejercicio afecte al riesgo de muerte relacionado con el corazón al fortalecer el corazón, bajar la presión arterial y reducir los niveles de estrés, apuntó McLaughlin.
El impacto de la actividad física en el cáncer es un poco más difícil de determinar. Herrera planteó que quizá se deba al aumento en el metabolismo corporal relacionado con
