2008 por los Centros para el Control y la Prevención de Enfermedades (CDC) de EE. UU. El análisis incluyó a más de 88,000 participantes de la encuesta, de 40 a 85 años de edad.
Los participantes estimaron su cantidad de actividad física durante su tiempo libre. Entonces, los investigadores compararon esas respuestas con datos de mortalidad de 2011, para ver si ser activo tenía algún impacto en el riesgo de muerte durante el periodo del estudio.
McLaughlin dijo que “cuando se evaluaron los datos, los pacientes que hacían apenas de 10 a 59 minutos de actividad física moderada realmente redujeron su riesgo de muerte por cualquier causa”.
Los investigadores solo contabilizaron el ejercicio que se había realizado en incrementos de al menos 10 minutos continuos, lo que concuerda con las directrices de actividad física de EE. UU. de esa época, anotó. Desde entonces, el gobierno federal ha dicho que cualquier actividad, sin importar su brevedad, cuenta para el total semanal, explicó McLaughlin.
Junto con una reducción general en el riesgo de muerte durante el periodo del estudio, los investigadores encontraron que de 10 a 59 minutos de ejercicio reducían el riesgo de
