fomento de las tasas de ejercicio. Las empresas grandes con frecuencia patrocinan “iniciativas de bienestar para los empleados”, afirmó.
“Muchas implican la formación de ‘equipos’ de ejercicio que tienen competencias amistosas y premios por cumplir ciertas metas de ejercicio”, añadió Amato.
“Los estudios concluyen que es más probable que los individuos inicien y mantengan unos hábitos de ejercicio cuando lo hacen con una pareja o ‘amigo de ejercicio’ adicional. Además, el ejercicio en grupo podría conducir a que el ejercicio dure más tiempo y a un mayor bienestar mental”, añadió.
El estudio se publicó en la edición del 14 de junio de la revista de los CDC, Morbidity and Mortality Weekly Report.
Más información
La Oficina de Prevención de Enfermedades y Promoción de la Salud de EE. UU. ofrece más información sobre las directrices federales de ejercicio.
