75 minutos de ejercicio aeróbico vigoroso, además de al menos dos días por semana de ejercicio de intensidad moderada para fortalecer los músculos.
El aumento en las tasas de ejercicio es alentador, señaló el equipo de los CDC, pero por supuesto se necesitan más progresos, porque “en 2017, apenas 1 de cada 4 residentes urbanos y 1 de cada 5 residentes rurales cumplían las directrices combinadas [de ejercicio]”.
El nuevo estudio se basó en datos federales sobre la salud de 2008 a 2017, sobre muestras con un tamaño de hasta 37,000 adultos encuestados cada año en todo el país. Los investigadores fueron dirigidos por Geoffrey Whitfield, del Centro Nacional de Prevención de las Enfermedades Crónicas y Promoción de la Salud de los CDC.
Dos expertos en atención de la salud ofrecieron teorías respecto a por qué los estadounidenses se están volviendo más activos.
Podría deberse a “un aumento en el estrés social, político y financiero en los últimos años”, sugirió el Dr. Theodore Strange, presidente asociado de
