Las aplicaciones de smartphone y los sitios web también ofrecen una alternativa barata para las personas que quieren adoptar un estilo de vida saludable pero que no pueden costearse una membresía en un gimnasio o un plan nutricional, dijo la Dra. Martha Daviglus, vocera de la Asociación Americana del Corazón (American Heart Association) y profesora del Colegio de Medicina de la Universidad de Illinois, en Chicago.
“No todo el mundo puede pagar un gimnasio. No todos pueden conducir. No todos tienen un coche”, dijo Daviglus. “Pero la mayoría de personas tienen teléfonos y acceso a internet. Ahora la tecnología es más barata y hay mucho más acceso”.
Pero en las tiendas de aplicaciones todavía hay muchos timos, y las personas deben tener cuidado y elegir la aplicación correcta, enfatizó Steinbaum.
Evite cualquier aplicación que afirme que mide con precisión el azúcar en sangre, la presión arterial, los niveles de colesterol o cualquier otra cosa relacionada con su condición física actual, aconsejó.
“Las aplicaciones útiles son las que le enseñan a hacer ejercicio, a comer mejor, a perder peso, a vigilar sus opciones de estilo de vida”, dijo Steinbaum. “No compre ninguna aplicación de pruebas. Pero vale la pena considerar las aplicaciones que le ayuden a monitorizar su conducta y su nivel de cumplimiento”.
La revisión aparece en la edición del 31 de agosto de la revista Journal of the American Heart Association.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com
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