Agua Alcalina, ¿Cuáles Son Los Beneficios?

¿Cuáles son los beneficios?

El agua alcalina es rica en compuestos alcalinizantes, tales como calcio, sílice, potasio, magnesio y bicarbonato. Hay críticos que dicen que esto es sólo agua más cara, pero se han llevado a cabo un par de estudios que demuestran que este tipo de agua puede tener beneficios adicionales:

• Ayuda a calmar el reflujo ácido
• Neutraliza el ácido en la corriente sanguínea
• Mejora la energía y acelera el metabolismo
• Tiene propiedades antioxidantes
• Limpia el colon
• Rejuvenece la piel
• Lubrica los músculos y las articulaciones
• Reduce la grasa corporal
• Reduce la fatiga
• Refuerza el sistema inmunológico
• Es más hidratante que el agua normal

Muchas personas han ido más allá y siguen una dieta alcalina, una dieta baja en calorías que consiste en comer alimentos alcalinos, como frutas y verduras y granos enteros. Según la Dieta de La Asociación Alcalina Acida, recomiendan comer:

• Verduras: remolacha, brócoli, coliflor, apio, pepino, col rizada, lechuga, cebolla, guisantes, pimientos, espinacas
• Frutas: manzana, plátano, bayas, cantalupo, uvas, melón, limón, naranja, melocotón, pera, sandía
• Proteína: Almendras, Castañas, Tofu
• Especias: Canela, Curry, Jengibre, Mostaza, Sal marina

Ahora mismo no hay muchos estudios que demuestren sus efectos negativos, lo cual es algo bueno. Además, cualquier dieta rica en frutas, vegetales y agua es perfecta!