decirlo, así que mientras más tiempo se abstenga de ellos, más fácil será. Puede disfrutarlos de vez en cuando, pero no tendrá que comer la misma cantidad”.
Tenga cuidado con lo que come, porque incluso opciones aparentemente saludables como el yogur, las barritas de fibra, las barritas de proteína y la salsa de espagueti comprada en tiendas pueden tener unos niveles altos de azúcares añadidos.
“En las barritas de granola, los azúcares ayudan a que los ingredientes se aglutinen”, dijo Shifler Bowers. “En la salsa de espagueti, los azúcares se usan para reducir la acidez. Intente mejor comer frutas y frutos secos como refrigerios”.
Los padres deben esperar todo lo posible para introducir el azúcar en la dieta de los niños, incluso el azúcar en los jugos.
“Sus papilas gustativas se están desarrollando, así que si se
