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Una de las mejores cosas que puede incorporar a su dieta, son las frutas. Mas cuando quiere bajar de peso. La manzana es una fruta nutritiva, tiene fibra y le ayuda a controlar su peso cuando tiene ganas de comer algo dulce. Este es un batido de manzana para bajar de peso, que se puede tomar todos los días en ayuna, pero siempre es recomendable tener una variedad de recetas de jugos naturales para empezar el día. Es muy fácil de hacer con solo 4 ingredientes:
Ingredientes:
- 1 manzana verde pelada
- 1 cucharada de linaza
- 1 vaso y medio de agua pura
- Un poco de miel de abeja
Preparación:
- Lavar los ingredientes correctamente.
- Quita el centro a la manzana y licua junto con el resto de los ingredientes.
- Bebe en ayunas o como cena antes de dormir y no comas nada más.