• Skip to main content
  • Skip to secondary menu
  • Skip to primary sidebar
Daily Vitamina

Daily Vitamina

Bilingual Health News

  • Health Conditions
  • Healthy Living
  • Food
  • Weight Loss
  • Fitness
Home / / Los Adolescentes No Hacen Suficiente Ejercicio

Los Adolescentes No Hacen Suficiente Ejercicio

Los adolescentes que conformaban el grupo tenían entre 12 y 16 años de edad y eran diversos en términos del sexo, la etnia, los ingresos familiares y el tipo de vecindario (que facilitaba el caminar o no). Vivían en las áreas metropolitanas de Seattle o de Baltimore-Washington, D.C.

Los adolescentes pasaban alrededor de un 42 por ciento de su tiempo de vigilia en la escuela, y poco más de una cuarta parte de su tiempo en casa. También pasaban alrededor del 13 por ciento de su tiempo en sus vecindarios, y el 14 por ciento de su tiempo en otros lugares.

En general, el estudio encontró que pasaban en promedio 39 minutos al día en actividad física de moderada a vigorosa, significativamente menos que los 60 minutos recomendados para un desarrollo saludable y para la prevención de la obesidad.

En los días de escuela, poco más de la mitad de esa actividad ocurría en la escuela, encontró el estudio.

Cuando se realizó un promedio de toda la semana, incluyendo los fines de semana, los adolescentes hacían alrededor del 42 por ciento de su actividad física en la escuela. Hacían más o menos el 10 por ciento de su total de actividad física cada semana en el vecindario o cerca de la escuela, encontró el estudio.

Esto es particularmente así en un momento en que la obesidad infantil ha aumentado, junto con incrementos en la diabetes, la hipertensión, el colesterol alto y la mala nutrición entre los niños de EE. UU., añadió.

hispanic boy at school, hispanic boy, hispanic boy with red shirt,
Aun así, los estudios han mostrado que los niños aprenden mejor cuando tienen tiempo para la actividad física, “incluso cuando esto supone una reducción en el tiempo de estudio de las asignaturas académicas”, dijo Beck.

Los hallazgos actuales también revelan lo mucho que han cambiado las vidas de los adolescentes respecto a hace unas décadas, antes de que las computadoras y los dispositivos de multimedia fueran comunes en los hogares, comentó la Dra. Danelle Fisher. Fisher es vicepresidenta de pediatría del Centro de Salud Providence Saint John’s en Santa Mónica, California.

Para que los niños hagan suficiente actividad física, debe haber cambios en casa y en la escuela, aseguró Carlson. Las escuelas necesitan maestros de educación física bien entrenados, recesos para los niños más pequeños, actividad física en el aula y juegos antes y después de clases, planteó. Los padres también pueden limitar el tiempo que sus hijos pasan frente a las pantallas y proponer a nivel local que los vecindarios sean más cómodos para los peatones, añadió.
Artículo por HealthDay, traducido por HolaDoctor.com

También: Reducir el Azúcar de la Dieta Mejora La Salud de Los Niños Inmediatamente

© Derechos de autor 2015, HealthDay

 

December 9, 2015 by Tara Haelle

Previous pageRead Next Article

The Latest In

La presión arterial es más alta y más difícil de controlar en los días fríos

En un pintoresco pueblo al pie de una montaña nevada en Ushuaia, sur de Argentina, residen dos buenos amigos: Alex y Ethan. En una tarde invernal, Ethan compartió con Alex un desconcertante fenómeno. Con una expresión de inquietud, exclamó: "Jamás [Read More...] about La presión arterial es más alta y más difícil de controlar en los días fríos

Keys to Iron Health: The Real Foods that Strengthen Our Defenses

Pablo used to turn his back on the vegetables, relegating them to a corner of his plate without considering their flavor. As his best friend, I decided to teach him how to lead a healthy life through a balanced diet. [Read More...] about Keys to Iron Health: The Real Foods that Strengthen Our Defenses

Secretos científicos. ¿Cómo la música impacta en nuestras mentes?

En su infancia de niña inquieta y divertida, la música era la llama que encendía la pasión de Victoria. Mientras tarareaba canciones de moda, sus padres veían en sus ojos una chispa de alegría deslumbrante. A medida que creció, la [Read More...] about Secretos científicos. ¿Cómo la música impacta en nuestras mentes?

Habits to Live a Healthier Life, Like the World’s Longest-Lived Communities

When life expectancy in developed countries and the Third World has declined, it is no surprise that Dan Buettner's exploration of the centenarians of the longest-lived communities on Earth is attracting a lot of attention. Dan Buettner is an American writer, [Read More...] about Habits to Live a Healthier Life, Like the World’s Longest-Lived Communities

Leche, ¿amiga o enemiga? Pros, contras y datos que debe conocer

Érase una vez un pequeño pueblo enclavado en el campo. Un día, Lily, una joven curiosa, se encontró inmersa en un animado debate entre los aldeanos. El tema: "Los efectos de la leche en la salud". Poco después, Lily visitó [Read More...] about Leche, ¿amiga o enemiga? Pros, contras y datos que debe conocer

Alert! The 7 Health Tests That All Men Should Not Ignore

Juan, 37, had been feeling bad for several weeks, but he kept putting off seeing the doctor. He feared what he might discover, but his wife finally convinced him to undergo a checkup. Speaking with his doctor, Juan was surprised [Read More...] about Alert! The 7 Health Tests That All Men Should Not Ignore

Primary Sidebar

Popular Posts

  • LIFE-1Why do Men Live Shorter Lives Than Women?
  • Silhouette of man and woman kissing during sunset10 Tips to Stay Healthy And in Love
  • BLIND-2Un mundo sin luz. ¿La ceguera se cura?
  • ACU-2How Acupuncture Helps Lose Weight
  • MARATON-28 consejos para ganar su primera maratón

Copyright © 2025, BlackDoctor, Inc. All rights reserved.