El Ejercicio Tiene Varios Beneficios Para Los Adultos Mayores

Los adultos mayores se podrían beneficiar incluso de unos niveles bajos de ejercicio, informan unos investigadores.La revisión encontró que apenas un poco de actividad física de moderada a vigorosa, incluso menos de los 150 minutos recomendados a la semana, reducía el riesgo de muerte prematura en los adultos mayores de 60 años.

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Los investigadores analizaron nueve estudios que incluyeron un total de más de 122,000 personas a partir de los 60 años de edad, y a quienes se hizo un seguimiento promedio de unos 10 años.