Azúcares procesados
Los azúcares procesados son malos para la piel y el cabello. Esto no es ninguna sorpresa. Los alimentos azucarados como su caramelo favorito y cupcakes pueden causar que suban los niveles de insulina, lo que provoca que aumente la hormona masculina. El andrógeno, en niveles altos, produce el crecimiento indeseado del cabello en mujeres. También es conocido por irritar y encoger los folículos pilosos. Los folículos pilosos irritados no producen cabello largo y fuerte.
Jugos limpiadores
Cuando estás en una limpieza a base de jugos, estás en una dieta sin azúcar y sin proteínas. En otras palabras, está aumentando la insulina y los niveles de andrógenos (que normalmente conduce a adelgazamiento y pérdida del cabello). Todo ese azúcar está creando una gran cantidad de inflamación en su cuerpo, que no es bueno para nada, y menos para el cabello.
Alimentos bajos en proteínas
Su cabello está hecho de proteínas, que son necesarias para que crezca saludable y largo. Los almidones como el pan blanco, la pasta y muchos cereales pueden ser bajos en proteínas, lo que dejará su cabello blando e insalubre. Estos alimentos también tienden a tener altos índices glucémico, y el azúcar alto y las proteínas bajas no son una buena combinación. Los rizos y el brillo que desea son imposibles sin una dosis saludable de proteínas.
Vitamina A
Es probable que su dieta no sea anormalmente alta en vitamina A, pero si usted está tomando multivitaminas o un suplemento de vitamina A, es posible que desee repensarlo. Aunque generalmente es una buena adición nutricional, la vitamina A es tóxica para los folículos pilosos en dosis altas. Una sobrecarga de vitamina A reducirá sus glándulas de aceite al punto de que ya no producirán la cantidad de aceite necesario para nutrir su cuero cabelludo, lo que conlleva a la pérdida de cabello.