2 – Dormir de 7 a 8 horas por noche. Para sentirse saludable y con energía, el sueño es primordial. Una mujer de más de 50 años necesita descansar para reparar las células del cuerpo y refrescar la mente.
3 – El milagro de una sonrisa. Sonreír también distrae de algunas señales del paso del tiempo, como las arrugas. Una sonrisa cambia por completo su cara. Párese frente a un espejo y observé lo que una expresión de felicidad hace por su rostro.
4 – Porque sea mayor no significa que no debería tener el pelo corto. Depende de la forma de la cara, pero un corte de pelo corto es genial para disimular los signos de envejecimiento. Aunque los peinados más largos son igual de atractivos, un buen peluquero debería ser capaz de aconsejarla sobre la mejor manera de cortarse el cabello. No olvidar: el cabello corto es juvenil. Además, coloree el pelo. Elija un color que vaya bien con el tono de piel y de ojos.
5 – Seleccionar la ropa adecuada para su cuerpo y disimular las zonas que no le agradan. Si tiene brazos flácidos, use mangas de tres cuartos de largo para ocultarlos. Los colores claros ayudan a resaltar una segunda juventud.
6 – Dientes limpios y cepillados. Hay que cuidar los dientes para triunfar en cualquier sitio con una sonrisa estupenda. Si sus dientes están descoloridos, mejor blanquearlos. Tenga en cuenta que una sonrisa blanca siempre atraerá miradas, algunas de fascinación y otras de envidia.
7 – Perder peso. A medida que pierde peso, tonifique el cuerpo con ejercicios aeróbicos y de resistencia.
8 – Cuidar la piel. No limpie su cara con agua y jabón, sino con un producto adecuado para que disuelva todo el maquillaje. Debe desmaquillarse todas las noches, porque si no lo hace, la piel envejece rápidamente. No descuidar la “exfoliación”.
Muchos sostienen que la juventud está en la mente, con dichos como: “Eres tan viejo como te sientes” y “La edad no es más que un número”. Existe una gran sabiduría en estas palabras. Nunca olvidemos que la juventud está en el cerebro antes que en la piel.