¿Necesita un descanso? Las vacaciones pueden ser bueno para su salud – si se hacen de buena manera

¿Necesita otro motivo para tomarse unas vacaciones? Quizás ciertamente serían buenas para su mente y corazón.

Durante años las investigaciones han sugerido que los días libres, y el salirse de la rutina estresante de todos los días, generan más que fotografías y recuerdos.

Uno de los estudios más citados, el Multiple Risk Factor Intervention Trial, publicado en el 2000, dio seguimiento durante nueve años a hombres de mediana edad con la conclusión de que quienes tomaron vacaciones anuales más veces, tuvieron menos probabilidad de morir debido a factores cardiovasculares incluidos los ataques al corazón. Otras encuestas y estudios han vinculado las vacaciones con tener menos depresión, niveles menores de estrés y un mejor bienestar en general.

El Dr. Anand Rohatgi, médico en cardiología preventiva y profesor asociado de medicina en