El ejercicio es clave para permanecer delgado tras perder peso, según un estudio

Si ha perdido mucho peso y no quiere recuperarlo, debe hacer que la actividad física regular siga formando parte de su vida.

Una nueva investigación que observó a personas que habían perdido 30 libras (casi 14 kilos) o más y que no recuperaron el peso durante un año o más encontró que el ejercicio regular era clave.

“Esas personas dependen de la actividad física para mantener el peso, en lugar de restringir la ingesta de calorías. Esto muestra lo crítica que es la actividad física para mantener el peso”, señaló la autora principal, Danielle Ostendorf, miembro postdoctoral del Centro de Salud y Bienestar Anschutz de la Universidad de Colorado.

Pero Ostendorf apuntó de inmediato que estos hallazgos no significan que las personas no