Camine, baile, limpie: incluso un poco de actividad le ayuda a vivir más tiempo

¿Quiere un motivo para pararse de su cómodo sofá? Incluso unos niveles bajos de actividad física regular (caminar a paso vivo, bailar o trabajar en el jardín) pueden reducir su riesgo de muerte prematura, encuentra un nuevo estudio.

Los estadounidenses que hacían apenas de 10 a 59 minutos de actividad física moderada cada semana tenían un riesgo de muerte por cualquier causa un 18 por ciento más bajo, en comparación con los sedentarios, encontraron los investigadores.

Esos beneficios continuaron acumulándose con unos periodos más largos de actividad.

El mensaje está claro, aseguró la Dra. Mary Ann McLaughlin, cardióloga en el Hospital Mount Sinai, en la